Les clefs du RaJeunissement
Le rajeunissement est un processus qui est influencé par différents facteurs.
Voici quelques clefs qui peuvent contribuer à un processus de RaJeunissement .
Ces clefs vous les connaissez déjà.
Plus en avant dans l’article, je vous proposerai d’autres clefs un peu moins connues ou peut-être même pas du tout par vous.
Voyons ensemble ces premières clefs :
Alimentation saine :
Une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels peut aider à réduire l’inflammation, à prévenir les maladies chroniques et à maintenir une peau saine et éclatante.
Exercice physique :
L’exercice régulier peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire, la force musculaire, l’équilibre hormonal et la qualité du sommeil, ce qui peut contribuer à un aspect plus jeune et plus dynamique.
Sommeil suffisant :
Un sommeil adéquat est essentiel pour la régénération cellulaire, la réparation des tissus et la libération d’hormones importantes.
Un manque de sommeil peut entraîner une fatigue, une inflammation et des signes de vieillissement prématuré.
Analysez aussi le rythme de votre sommeil.
Etes vous un lève tôt ou un couche-tard ?
Respectez vos rythmes.
Moi je suis une lève tôt donc je vais tôt au lit.
Dans mon lit je pratique la Cohérence Cardiaque pour mieux dormir et je ne regarde plus aucun film dans mon lit et juste avant de dormir.
Ma qualité du sommeil c’est beaucoup améliorer a 95%.
D’autres encore.
Gestion du stress :
Le stress chronique peut causer des dommages cellulaires, une inflammation, une dégénération des tissus et un vieillissement prématuré. La pratique régulière de techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la Cohérence Cardiaque peut aider à réduire le stress et à favoriser le rajeunissement.
Éviter les facteurs de vieillissement :
Certaines habitudes comme le tabagisme, la consommation excessive d’alcool, l’exposition au soleil (pas trop sure que l’exposition influence le vieillissement) et la pollution (la pollution peut être physique mais aussi les personnes toxiques font parties de la pollution) peuvent accélérer le processus de vieillissement en causant des dommages oxydatifs et inflammatoires.
Il est important de noter que le rajeunissement est un processus qui varie d’une personne à l’autre.
Il dépend de nombreux facteurs individuels, tels que l’âge, la génétique, le mode de vie, mais aussi cela dépend des points de vues, des jugements et des résistances, etc…
En plus des clefs mentionnées précédemment, voici quelques autres facteurs moins connus qui peuvent contribuer au rajeunissement .
ATTENTION ! Je vous expose ici d’autres clefs, je ne suis pas en train de dire qu’il faut les pratiquer.
C’est simplement pour vous faire comprendre qu’il existe beaucoup de systèmes et de recherches en quelque sorte mais que rien ne se rapproche de la proposition de Grigori Grabovoi et qui est devenue la mienne aussi.
Donc explorons ensemble d’autres clefs inédites :
Restriction calorique : La restriction calorique modérée, c’est-à-dire la réduction de l’apport calorique de 20 à 30 % sans privation de nutriments essentiels, peut stimuler la régénération cellulaire, réduire l’inflammation et favoriser la longévité.
Suppléments anti-âges :
Certains suppléments peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs et inflammatoires, à réduire l’inflammation chronique et à améliorer la régénération cellulaire. Des exemples de ces suppléments incluent les antioxydants, les acides gras oméga-3, la vitamine D, la mélatonine et la N-acétylcystéine.
Thérapie de remplacement hormonale :
La baisse des niveaux d’hormones avec l’âge peut entraîner des symptômes de vieillissement tels que la perte de densité osseuse, la diminution de la masse musculaire, la fatigue et la diminution de la libido.
La thérapie de remplacement hormonale peut aider à rétablir l’équilibre hormonal et à réduire ces symptômes. Je ne suis pas trop d’accord avec les thérapies alternatives hormonales.
Le système hormonal est très délicat, c’est une perfecte balance.
Lisez et écoutez cette formation crée par un ostéopathe qui a repris les 5 Tibétains en les transformant en 7 mouvements fondamentaux pour le Rajeunissement.
Voici le lien pour y accéder : https://1tpe.net/go.php?dat=YmVhc21pbGUudmlkZW9zdGVvLjE=&tk=
Encore et encore
Exposition à des températures extrêmes :
L’exposition à des températures extrêmes, comme l’exposition au froid ou à la chaleur, peut stimuler la production d’hormones de stress et favoriser la régénération cellulaire et le rajeunissement. Cette pratique est connue sous le nom de thérapie par la chaleur ou le froid.
Voici quelques autres facteurs moins connus qui pourraient contribuer au rajeunissement :
La thérapie par les cellules souches :
Cette thérapie consiste à utiliser des cellules souches pour régénérer les tissus endommagés et réduire les signes de vieillissement.
Cette approche est encore en développement et n’est pas encore largement disponible au public.
La thérapie photobiomodulatrice :
Cette thérapie utilise des lampes LED spéciales pour stimuler la production de collagène, réduire l’inflammation et améliorer la régénération cellulaire.
Cette approche est encore en développement et nécessite plus de recherches avant d’être largement disponible.
La thérapie génique :
Cette thérapie consiste à modifier les gènes pour améliorer la santé et la longévité en réduisant le risque de maladies chroniques et en améliorant la régénération cellulaire. Cette approche est encore en développement et n’est pas encore largement disponible au public.
Je vous ai parle de l’Epigénétique dans un article. Voici le lien : https://corpsbienetre.com/quest-ce-que-l-epigenetique/
Sans allez déboussoler vos gènes, vous pouvez changer vos gènes en utilisant les méthodes de Bruce Lipton ou bien celles de Grigori Grabovoi ou bien encore du Prof. Konev (élève de Grigrori Grabovoi).
La cryothérapie corps entier :
Cette thérapie consiste à exposer le corps à des températures extrêmement basses pour stimuler la régénération cellulaire. Cela améliore la circulation sanguine et réduire l’inflammation.
Cette pratique est encore en développement et nécessite plus de recherches avant d’être largement disponible.
Encore d’autres thérapies
La thérapie de réduction de l’épissage alternatif :
Cette approche vise à modifier la façon dont les gènes sont exprimés dans les cellules pour ralentir les effets du vieillissement.
Ensuite, la thérapie par la senolyse :
Ceci consiste à éliminer les cellules sénescents (cellules âgées ou endommagées) du corps pour stimuler la régénération cellulaire et réduire l’inflammation.
Puis, la thérapie par l’ARN messager :
Cette approche utilise des molécules d’ARN messager pour encourager les cellules à produire des protéines spécifiques qui peuvent améliorer la régénération cellulaire et réduire les effets du vieillissement.
Nous avons aussi la thérapie par la microflore intestinale :
Elle vise à manipuler la flore intestinale pour stimuler le système immunitaire et réduire l’inflammation.
Pour finir, la thérapie par l’exercice :
Bien que l’exercice soit déjà connu pour ses nombreux bienfaits sur la santé, des recherches récentes suggèrent que certains types d’exercice peuvent également aider à stimuler la régénération cellulaire et réduire les effets du vieillissement.
Voici une vidéo : https://www.youtube.com/live/USWRDaY2B2A?feature=share
Ma proposition :
Combien de solutions, de recherches que je vous ai trouvées.
Mais ma proposition est tellement simple et pas du tout couteuse.
Elle demande d’être constant, discipline parce qu’il faut pratiquer tous les jours. Pas de secrets !
Mais les résultats peuvent être étonnant vraiment.
Ma proposition est celle de Grigori Grabovoi, elle implique d’utiliser le pouvoir de notre pensée et d’amplifier notre conscience.
Parce que oui, chaque fois que vous ferez les exercices, vous allez amplifier vos propres capacités.
Vous allez les réveiller quelque part dans votre être.
Pratiquez
Si vous voulez commencer ce travail, alors commencer par le bonus que vous trouvez sur mon blog et expérimentez.
Il faut simplement commencer, pratiquer.
Rejoignez moi sur le groupe Facebook. Voici le lien pour nous rejoindre : https://www.facebook.com/groups/520090876740640/
Plus nous sommes nombreux, plus notre RaJeunissement sera facile.
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A bientôt.
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