Mécanismes de Défenses et RaJeunissement.
Comme je l’ai déjà dit à plusieurs reprise, le RaJeunissement que je propose ici demande un grand courage d’introspection.
C’est un RaJeunissement qui va remettre en question certaines de vos croyances.
Remettre en question cela veut dire que cela va activer vos mécanismes de défenses ou résistances. Vous pouvez les appelez comme vous voulez, cela ne va pas changer beaucoup la sauce.
Ce RaJeunissement veut assurer la Jeunesse éternelle dans la vie éternelle selon les enseignements de Grigori Grabovoi.
Rien que de lire cette dernière phrase, observer quelles sont vos réactions.
Réactions de déni, réactions de défenses, réactions de résistances ?
Je vous pose cette question parce que c’est là qu’il faut aller voir pour pouvoir RaJeunir.
Remarquez que chaque réaction que je viens de décrire ont toute la même origine : La Peur du changement et la Peur de l’Inconnu.
Réaction
Et chaque réaction est la même. C’est toujours une réaction de défense.
Cette réaction de défense vient pour vous protégez de l’inconnu.
C’est le cerveau reptilien qui réagit en premier.
Si vous pensez à l’histoire de l’homme pendant la préhistoire , il devait survire au périple et a l’inconnu.
Nous avons selon dans notre mémoire du cerveau reptilien.
Ce cerveau est aussi là pour nous empêcher de traverser la rue quand il y a une voiture qui passe.
Donc il est très utile bien sûr, pour être prévenant et attentif.
Seulement que quand il s’agit du nouveau, de l’inconnu il peut nous empêcher de changer et d’aller vers ce qu’il ne connait pas encore.
Vivre plus tranquillement.
Il m’est arrivé souvent de penser que j’aurais pu vivre plus tranquillement quelques changements dans ma vie si j’avais eu moins peur. Que toute cette peur était inutile quand je suis arrivée au résultat que je désirais.
C’est là que j’ai compris que je devais construire la confiance et l’estime de moi pour vivre une vie plus sereine.
En anglais on dit « take it easy”, je ne veux pas traduire mais l’anglais utilise l’adjectif « easy » qui veut facile. Cela rend bien l’idée.
Est-ce que cela ne vous est jamais arrivé de penser la même chose après avoir obtenu le résultat ? qu’est-ce que je veux dire par la ?
Je veux dire que faire le changement cela a été très difficile, vous avez eu une énormité de doutes et puis quand vous êtes arrives au but, ouah ! Tout ces doutes, sont disparus. Et puis, vous avez vraiment eu l’impression d’avoir des peurs et doutes inutilement.
Moi, cela m’est arrivé un million de fois. Alors, je me suis demandé pourquoi ? Pourquoi cette fatigue ?
La réponse : manque de confiance en moi-même.
Et bien la bonne nouvelle est que l’on peut apprendre à désactiver le cerveau reptilien, pas à 100% bien mais on peut.
Une des techniques que j’utilise le plus c’est la cohérence cardiaque.
Je suis facilitatrice en « Construire sa Propre Résilience ». C’est un programme très intéressant.
Donc pour revenir au titre, comme je disais il y a une énorme connection entre « Mécanisme de Défense » et « RaJeunissement ».
Dans un de mes articles, je décris très bien un de mes mécanismes de défense .
Je vous mets ici le lien de l’article :https://corpsbienetre.com/le-passe-et-le-rajeunissement/
Souvent nos mécanismes de défenses sont inconscients et c’est pour cela qu’il est important de les reconnaitre juste en jouant un peu.
Exercice
Par exemple quelle est votre réaction, quelles sont les pensées ou réflexions que vous avez en regardant cette vidéo :https://youtu.be/hjHnWz3EyHs
Ecrivez sur une feuille de papier vos réactions, vos pensées, vos émotions.
Les écrire vous aidera à reconnaitre quelles sont les résistances qu’il y a derrière ces pensées, émotions ou réactions
En général, quand on voit des personnes d’un certain âge danser comme cette vidéo, on sourit, on rit, on pense « ma si, il est ridicule. Mais bon s’il ou elle s’amuse on lui pardonne d’une certaine façon »
Tout ceci est un mécanisme de défense.
Après les avoir reconnus, essayer de trouver la phrase opposée a votre mécanisme de défense.
Par exemple, si vous pensez « il est ridicule », qu’elle pourrait être la phrase opposée a cela ? « il est intelligent »
Et puis, percevez la sensation physique de relaxation dans votre corps.
Ce n’est pas merveilleux de se libérer aussi facilement de ses propres croyances.
Quand vous faites du travail avec moi personnellement, nous allons un peu plus en profondeur.
Mais pour commencer, je pense qu’un exercice aussi simple que cela tout le monde peut le faire. Même pour d’autres situations de vie, bien sur.
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